運動不足を少しでも解消しようと、ストレッチングボードの売れ筋を調べてみました。
運動不足だと自分では思っていても、なかなか運動は長続きしません。
以前プール歩きにも挑戦しましたが、予想通りすぐにやめてしまいました。
ストレッチボードなら、たったの90秒乗るだけで足腰が鍛えられる、運動が続かない人にはありがタイグッズです。
しかも、大きさはちょうど体重計ぐらいなので、邪魔にもなりません。
いつも目に付くところにおいておけばやり忘れることもないでしょう。
ストレッチボード買ってみようかとお考えの運動不足のあなたに人気のストレッチボードをご紹介します。
ストレッチボード 売れ筋ランキング
ストレッチボードの中でも人気があるものを紹介します
アサヒ ストレッチングボード
このアサヒ ストレッチはランキングでもいつも上位にいます。これにXOボードを付属したタイプも人気で、やはりランキングでは上位に位置しています。この商品にしては珍しく、成型から組み立てまですべて日本国内で行っている日本製ということ。品質にこだわっている点がポイントです。体重上限は130kgと余裕があります。
こちらの口コミを以下に掲載します。
- プラスチック製だが、きちんと使える商品で結構効く
- 左脛を疲労骨折した高校生の娘に購入
- 乗っているときに、「ギシギシ」音がする
- 乗るだけかと思っていたら、乗りながらの体操まであり、続けたら効果ありそう
- カイロの先生に勧められて購入した
- 毎日、５分以内で続けやすいです。腰痛予防に役立つようだ
- 子どもが使用し始めて数日ですが、効果があるみたい
レビュー数126件、平均点は4.61点（5点満点中）と高得点です。
(レビューはXO付属のほうで調査 2017.7.22現在)
LINDSPORTS 柔軟ボードXO(ストレッチボード)
標準XOパッドが付いています。X脚、O脚対策もしたい方におすすめ。体重上限は100kgなので、それ以上の方は注意！
サイズ：高さ/最小0度 6cm～最高39度 24.5cm 最大幅/38.5cm、奥行/36.5cm
体重：100kgまで(※静的に負荷を掛けた時の数値です。この製品は飛び乗って使用することを想定していません。)
柔軟ボードＸＯには取り外し可能なＸＯパッドが付属してあります。
パッドを載せることでＸ脚、Ｏ脚の対策が可能です。
こちらの口コミを以下に掲載します。
- 上に乗って腰をひねりながら3分運動,すごく腰に良いよう
- 左脛を疲労骨折した高校生の娘に購入
- 乗っているときに、「ギシギシ」音がする
- 乗るだけかと思っていたら、乗りながらの体操まであり、続けたら効果ありそう
- デザインや色、メーカーも整骨院で使っていたものと同じでした
- リハビリの理学療法士さんのおすすめ商品
- 足の持病があり整形外科で勧められ購入
レビュー数61件、平均点は4.62点（5点満点中）と高得点です。
(2017.7.22現在)
木製 足首のびーる
天然木でできているので、木目や色目が様々なのがいい感じです。
サイズ：30 x28 x8.5cm
おもさ：2.5kg
角度調整：4段階
耐荷重：80kg
こちらの口コミを以下に掲載します。
- 他のレビューで“踵が当たって痛い“と多数あり気になっていましたが実際に使ってみて、痛みには強い方だと思っていましたが我慢できない痛さでした。
- 変形性足関節症（関節の軟骨が減る）のため、日により歩行時に足関節、アキレス腱周囲に痛みがありました。毎日、軽い角度で３０秒間位、日に３～４回これに乗っていました。最近、足関節周囲の痛みが軽くなり、姿勢も良くなりました。
- この一見ただの板に見える商品、ランニング後のストレッチにオススメです。新聞を読みながらまたはテレビを見ながら乗っているだけでふくらはぎの筋肉が伸びている感じがします。ただしそんなに楽な感じではなくそれなりに努力が必要です。日々ちょっとずつ時間を増やしていくと良いと思います。ステイホームでトレーニングするのにオススメ。
レビュー数134件、平均点は4.4点（5点満点中）と高得点です。
(2021.8.11現在)
ストレッチングボードEV
長い歴史のあるメーカーさんです。長年愛用している方も大勢いらっしゃるようです。新型ではいろいろ改善がすすみより使いやすくなったようですね。
商品名： ストレッチングボードEV
商品サイズ： 幅305×奥行350×高145mm
重さ：(約)2.0kg
材質：
- 本体 ABS樹脂
- かかとクッション エラストマー樹脂
- 敷きマット 発泡ＰＥ
- 足裏アーチパッド ＰＶＣ
耐荷重 130kgまで
角度設定 5度～35度（14段階）
付属品 敷きマット、足裏アーチパッド
こちらの口コミを以下に掲載します。
- 肩こりや頭痛がひどいので、整骨院に入ったらすすめられた。20年ほど前にも、整骨院ですすめられ試したらみるみるよくなったのを思いだした。
- 整体で先生にすすめられ探していた。足裏マットもいい感じだ。
- かかとの部分も痛くない。期待通り。
- トレーニングした後に乗ると足の疲れがとれる。
- 主人の腰痛対策に購入。良さそうなので私も試したら何気に調子が良いです。
- ストレッチボードが腰痛に良いと聞き購入。膝裏のだるさや腰痛が楽になった。
- 乗ってみて、ぎっくり腰の体の硬さに納得。一日3分で前屈が効果が出てビビった。
- 20年来の足愛用者。前のものより足首が楽で作りも丈夫だ。
レビュー数122件、平均点は4.56点（5点満点中）と高得点です。(2018.2.25現在)
木製ストレッチボード 足首のびのび
すべて木でできています。木のぬくもりが感じられるストレッチボードです。見た目もいいし、かなり頑丈に作られています。フローリングにもなじみそうです。
サイズ／約30×28×9cm
重量／約２kｇ
材質／本体：ラバーウッド集成材（ラッカー塗装仕上）
生産国／タイ
その他／取扱い説明シート付
こちらの口コミを以下に掲載します。
- 木製で温かみがありフローリングにもなじむ。重量感もあり、ずれたり滑ったりすることもなく安全だと感じた。
- 母親のリハビリ用に購入。シッカリした作りだが、踵が直接当たると痛い。角が丸くなっているとうれしい。全体的には満足なので壊れたらリピする。
- 木のぬくもりがよいとレビューにあったので購入。コメント通りだった。足がスーッと楽になる。
- お世話になっている接骨院でも使っているので物は確か。シンプルで頑丈、拭き掃除も楽。
- シンプルで部屋に置いてもおかしくないし、気の感じが気持ちいい。
- 現物はしっかりした作りで長いこと使えそうだ。
レビュー数85件、平均点は4.66点（5点満点中）と高得点です。(2018.2.25現在)
まとめ
ストレッチボードは誰でも簡単に使えて足腰を鍛えるのにピッタリの道具ですね。うるさいこと言わずにただ乗っかるだけで充分です。
腰痛のある人は絶対に無理しないことです。一番傾斜の緩い角度から始めましょう。横にテーブルなどを置いていつでもつかまれるようにしておくと安心です。
以下にも健康器具の様に見えるのが嫌な方は木製のストレッチボードを選ばれるといいです。木製なので乗れば木の感触が心地いいでしょう。
ここまで、お読みいただきありがとうございました。お役に立てれば幸いです。
